*Забота
Топ-10 приложений

Топ-10 приложений

Каждое из 10 приложений нашей подборки создано как помощник в той или иной составляющей здорового образа жизни: рацион питания, поддержании водного баланса в организме, домашнем фитнесе и многом другом. Выбирайте приложения, которые нравятся вам и худейте с удовольствием!
  • 1. «Диетограф» и «Здоровое питание и рецепты»
    Планировщики ежедневной диеты. Эти бесплатные приложения предлагают пользователям персональную диету, состоящую из простых и полезных продуктов. «Диетограф» и «Здоровое питание и рецепты» считают калории, белки, жиры и углеводы, исходя из вашего роста, веса, возраста и физических нагрузок. Позволяют учитывать не только калории, но и нутриенты с учетом вашего возраста.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • 2. Waterbalance
    Это приложение считает количество воды в день, которое вы выпиваете. Программа регулярно напоминает о необходимости восполнить водный баланс организма.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • 3. Здоровое питание и диеты бесплатно — как похудеть
    В приложении собрана одна из самых больших коллекций вкусных, а главное, полезных блюд. 1000 разнообразных рецептов с пошаговыми инструкциями и яркими иллюстрациями.

    Скачать для iOS
  • 4. Похудение дома — фитнес с Topbody
    Международное приложение для занятий фитнесом дома. Здесь собраны лучшие практики ведущих мировых тренеров в исполнении Лихаревой Ольги — инструктора по функциональному тренингу.  Большим плюсом приложения является то, что видеотренировки доступны в том числе без подключения к интернету.

    Скачать для iOS
  • 5.«Счетчик Калорий» от FatSecret
    Приложение для подсчета калорий не только отдельных продуктов, но и готовых блюд. Помимо этого, разработчики приложения предусмотрели дневник упражнений и диетический календарь, который сопоставляет и анализирует всю собранную информацию.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • 6.Endomondo
    Это приложение является оптимальным решением для тех, кто хочет похудеть с помощью бега, спортивной ходьбы, велопрогулок и других кардиоупражнений. Приложение анализирует вашу тренировку в режиме реального времени (скорость, время, калории, частоту сердечных сокращений), что позволяет подобрать комфортную и эффективную нагрузку. Для измерения пульса вам потребуется монитор сердечного ритма, подключаемый через Bluetooth.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • 7.Мой тренер по похудению — программа потери веса от InspiredApps
    Одна из задач приложения — создать мотивацию. Помимо этого, «Мой тренер по похудению» помогает бороться с чувством голода, заеданием, искушениями, ленью и другими препятствиями. Приложение использует:

    — мотивирующие аргументы и рекомендации, 
    — дневник диеты и калькулятор калорий, 
    — уведомления о вашей цели,
    — мотивирующие фото,
    — график веса.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • 8.Интервальный таймер
    Каждому, кто хочет делать кардиотренировки самостоятельно, необходим хороший интервальный таймер. Вы задаете длительность интервалов работы и отдыха и занимаетесь по звуковым сигналам приложения под любимую музыку.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • 9.«Похудеть без диеты»
    Приложение является путеводителем по здоровому питанию со встроенными рецептами для похудения и подсчетом дневной активности. Какой рацион питания выбрать и как тренироваться, чтобы сбросить лишние килограммы, — ответы на эти вопросы найдутся в данном приложении.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • 10.Zenify — Медитация, Интуиция и Осознанность
    Мы не раз упоминали важность осознанного подхода к снижению веса. Zenify — это приложение для тренировки осознанности и избавления от стресса через расслабляющие медитационные задания. Zenify также отправляет пользователям напоминания, чтобы вы всегда помнили о своих задачах.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
Экспертное мнение
Сергей Вялов

Эксперт: Сергей Вялов

Избыточный вес у печени

Читать
Сергей Вялов

Эксперт: Сергей Вялов

Локальные и конкретные жировые отложения

Читать

Вам будет интересно

Топ-10 приложений
Каждое из 10 приложений нашей подборки создано как помощник...
Калорийность чернослива
Чернослив получают путем высушивания плодов сливового дерева.
Калорийность апельсина
Яркий сочный апельсин круглый год напоминает о солнце, праздниках и веселье
Вам будет интересно
Топ-10 приложений
Топ-10 приложений
Каждое из 10 приложений нашей подборки создано как помощник...
Калорийность чернослива
Калорийность чернослива
Чернослив получают путем высушивания плодов сливового дерева.
Калорийность апельсина
Калорийность апельсина
Яркий сочный апельсин круглый год напоминает о солнце, праздниках и веселье
Пройти обследование