*Забота
Топ-10 приложений для похудения

Топ-10 приложений для похудения

Каждое из 10 приложений нашей подборки создано как помощник в той или иной составляющей здорового образа жизни: рацион питания, поддержании водного баланса в организме, домашнем фитнесе и многом другом. Выбирайте приложения, которые нравятся вам и худейте с удовольствием!
  • Диетограф
    1. «Диетограф» и «Здоровое питание и рецепты»
    Планировщики ежедневной диеты. Эти бесплатные приложения предлагают пользователям персональную диету, состоящую из простых и полезных продуктов. «Диетограф» и «Здоровое питание и рецепты» считают калории, белки, жиры и углеводы, исходя из вашего роста, веса, возраста и физических нагрузок. Позволяют учитывать не только калории, но и нутриенты с учетом вашего возраста.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • Waterbalance
    2. Waterbalance
    Это приложение считает количество воды в день, которое вы выпиваете. Программа регулярно напоминает о необходимости восполнить водный баланс организма.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • Здоровое питание и диеты бесплатно — как похудеть
    3. Здоровое питание и диеты бесплатно — как похудеть
    В приложении собрана одна из самых больших коллекций вкусных, а главное, полезных блюд. 1000 разнообразных рецептов с пошаговыми инструкциями и яркими иллюстрациями.

    Скачать для iOS
  • Похудение дома — фитнес с Topbody
    4. Похудение дома — фитнес с Topbody
    Международное приложение для занятий фитнесом дома. Здесь собраны лучшие практики ведущих мировых тренеров в исполнении Лихаревой Ольги — инструктора по функциональному тренингу.  Большим плюсом приложения является то, что видеотренировки доступны в том числе без подключения к интернету.

    Скачать для iOS
  • Счетчик Калорий
    5.«Счетчик Калорий» от FatSecret
    Приложение для подсчета калорий не только отдельных продуктов, но и готовых блюд. Помимо этого, разработчики приложения предусмотрели дневник упражнений и диетический календарь, который сопоставляет и анализирует всю собранную информацию.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • Endomondo
    6.Endomondo
    Это приложение является оптимальным решением для тех, кто хочет похудеть с помощью бега, спортивной ходьбы, велопрогулок и других кардиоупражнений. Приложение анализирует вашу тренировку в режиме реального времени (скорость, время, калории, частоту сердечных сокращений), что позволяет подобрать комфортную и эффективную нагрузку. Для измерения пульса вам потребуется монитор сердечного ритма, подключаемый через Bluetooth.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • Мой тренер по похудению — программа потери веса от InspiredApps
    7.Мой тренер по похудению — программа потери веса от InspiredApps
    Одна из задач приложения — создать мотивацию. Помимо этого, «Мой тренер по похудению» помогает бороться с чувством голода, заеданием, искушениями, ленью и другими препятствиями. Приложение использует:

    — мотивирующие аргументы и рекомендации, 
    — дневник диеты и калькулятор калорий, 
    — уведомления о вашей цели,
    — мотивирующие фото,
    — график веса.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • Интервальный таймер
    8.Интервальный таймер
    Каждому, кто хочет делать кардиотренировки самостоятельно, необходим хороший интервальный таймер. Вы задаете длительность интервалов работы и отдыха и занимаетесь по звуковым сигналам приложения под любимую музыку.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • Похудеть без диеты
    9.«Похудеть без диеты»
    Приложение является путеводителем по здоровому питанию со встроенными рецептами для похудения и подсчетом дневной активности. Какой рацион питания выбрать и как тренироваться, чтобы сбросить лишние килограммы, — ответы на эти вопросы найдутся в данном приложении.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
  • Zenify — Медитация, Интуиция и Осознанность
    10.Zenify — Медитация, Интуиция и Осознанность
    Мы не раз упоминали важность осознанного подхода к снижению веса. Zenify — это приложение для тренировки осознанности и избавления от стресса через расслабляющие медитационные задания. Zenify также отправляет пользователям напоминания, чтобы вы всегда помнили о своих задачах.

    Скачать для iOS или Скачать для Android
Экспертное мнение
Сергей Вялов

Эксперт: Сергей Вялов

Избыточный вес у печени

Читать
Сергей Вялов

Эксперт: Сергей Вялов

Локальные и конкретные жировые отложения

Читать

Вам будет интересно

Калорийность чернослива
Чернослив получают путем высушивания плодов сливового дерева.
Калорийность апельсина
Яркий сочный апельсин круглый год напоминает о солнце, праздниках и веселье
Калорийность борща
Борщ – вкусный и очень питательный суп. При правильном приготовлении...
Вам будет интересно
Калорийность чернослива
Калорийность чернослива
Чернослив получают путем высушивания плодов сливового дерева.
Калорийность апельсина
Калорийность апельсина
Яркий сочный апельсин круглый год напоминает о солнце, праздниках и веселье
Калорийность борща
Калорийность борща
Борщ – вкусный и очень питательный суп. При правильном приготовлении...
Пройти обследование