*Забота
Подборка полезных знаний

Подборка полезных знаний

Всем, кто начинает путь к здоровому весу, предстоит узнать много нового и интересного о питании, физических упражнениях и психологии похудения.

Мы подготовили для Вас список из 10 полезных ссылок, чтобы наполнить знаниями в удобной форме. Передачи, Youtube-каналы, блоги, зажигательная музыка для тренировок и прогулок, а также аудиокниги на тему здорового образа жизни в этой подборке!
  • 1. Дело о еде
    Целая серия аудиопередач о еде, диетах, тренировках, фитнесе и многом другом.

    Посмотреть
  • 2. Youtube канал Workout
    Здесь можно найти простые упражнения, чтобы заниматься дома, советы по совмещению питания и тренировочного процесса, низкокалорийные десерты, полезные рецепты и даже конкурсы!

    Посмотреть
  • 3. Freshlover
    Если надоели рецепты, по которым вы готовите изо дня в день, зайдите на эту страницу. Вас ждет авторская подборка необычных блюд, чтобы разнообразить здоровое питание и открыть много новых возможностей домашней кулинарии.

    Посмотреть
  • 4. Худеем легко с Татьяной Рыбаковой
    Татьяна Рыбакова страдала от лишнего веса и издевательств в школе, но в какой-то момент решила заняться собой. Путь был непростой, но она пришла к желаемой цели и теперь делится опытом.

    Прослушать любой выпуск можно через приложения для подкастов, доступных в Google Play и AppStore, или скачать в формате mp3 и проигрывать как обычную аудиозапись.

    Посмотреть
  • 5. Подборка для тренировок Яндекс-радио
    Под хорошую музыку заниматься веселей! Музыкальная подборка для любой активности, будь то тренировка, прогулка или уборка квартиры. Наслаждайтесь!

    Посмотреть
  • 6. «Красота. Здоровье. Фитнес» — серия передач на радио «Маяк»
    Передачи затрагивают актуальные темы о красоте, здоровье, фитнесе и психологии. Познавательная информация для женщин, советы по уходу за собой, интересные исследования о здоровье, рассказы о фитнес-гаджетах и заботе о детях — слушайте онлайн и отдыхайте или совмещайте с тренировками!

    Посмотреть
  • 7. Фильм «Сахар»
    Документальный фильм, рекомендуемый к просмотру всем, кто решил вести здоровый образ жизни. Из него вы узнаете о скрытом сахаре в продуктах, которые часто предлагают включать в здоровый рацион. Невероятный эксперимент «правильного» питания наглядно покажет, как сахар влияет на наш организм.

    Посмотреть
  • 8. Орлова Любовь — «Готовим на пару»
    Сегодня уже ни для кого не секрет, что еда на пару — полезнее всего. Так вот, Любовь Орлова в своей аудиокниге «Готовим на пару» рассказывает нам о плюсах и минусах такой готовки, а также делится с нами рецептами.

    Посмотреть
  • 9. Блог Анастасии Голобродько «Spoon»
    Еще немного (или много) необычных полезных рецептов и статей о красоте и здоровье. В отличие от большинства подобных блогов, «SPOON» рассказывает о рецептах разных культур, которые могут объединиться на вашей кухне. Ну и чтобы расслабиться, почитайте о путешествиях, книгах и фильмах — в этом блоге есть все!

    Посмотреть
  • 10. Канал на Youtube «Fitness timestudy_ru».
    Регулярно на канале выкладываются обучающие видеотренировки разных направлений:

    • — Силовые
    • — Интервальные
    • — Бодифлекс
    • — Стретчинг
    • — Восточные танцы
    • — Денс холл

    Выполняя их в домашних условиях, вы быстрее придете к желаемому результату и получите удовольствие от процесса.

    Посмотреть
Экспертное мнение
Сергей Вялов

Эксперт: Сергей Вялов

Избыточный вес у печени

Читать
Сергей Вялов

Эксперт: Сергей Вялов

Локальные и конкретные жировые отложения

Читать

Вам будет интересно

Топ-10 приложений
Каждое из 10 приложений нашей подборки создано как помощник...
Калорийность чернослива
Чернослив получают путем высушивания плодов сливового дерева.
Калорийность апельсина
Яркий сочный апельсин круглый год напоминает о солнце, праздниках и веселье
Вам будет интересно
Топ-10 приложений
Топ-10 приложений
Каждое из 10 приложений нашей подборки создано как помощник...
Калорийность чернослива
Калорийность чернослива
Чернослив получают путем высушивания плодов сливового дерева.
Калорийность апельсина
Калорийность апельсина
Яркий сочный апельсин круглый год напоминает о солнце, праздниках и веселье
Пройти обследование