*Забота
Подборка полезных знаний

Подборка полезных знаний

Всем, кто начинает путь к здоровому весу, предстоит узнать много нового и интересного о питании, физических упражнениях и психологии похудения.

Мы подготовили для Вас список из 10 полезных ссылок, чтобы наполнить знаниями в удобной форме. Передачи, Youtube-каналы, блоги, зажигательная музыка для тренировок и прогулок, а также аудиокниги на тему здорового образа жизни в этой подборке!
  • Дело о еде
    1. Дело о еде
    Целая серия аудиопередач о еде, диетах, тренировках, фитнесе и многом другом.

    Посмотреть
  • Youtube канал Workout
    2. Youtube канал Workout
    Здесь можно найти простые упражнения, чтобы заниматься дома, советы по совмещению питания и тренировочного процесса, низкокалорийные десерты, полезные рецепты и даже конкурсы!

    Посмотреть
  • Freshlover
    3. Freshlover
    Если надоели рецепты, по которым вы готовите изо дня в день, зайдите на эту страницу. Вас ждет авторская подборка необычных блюд, чтобы разнообразить здоровое питание и открыть много новых возможностей домашней кулинарии.

    Посмотреть
  • Худеем легко с Татьяной Рыбаковой
    4. Худеем легко с Татьяной Рыбаковой
    Татьяна Рыбакова страдала от лишнего веса и издевательств в школе, но в какой-то момент решила заняться собой. Путь был непростой, но она пришла к желаемой цели и теперь делится опытом.

    Прослушать любой выпуск можно через приложения для подкастов, доступных в Google Play и AppStore, или скачать в формате mp3 и проигрывать как обычную аудиозапись.

    Посмотреть
  • Подборка для тренировок Яндекс-радио
    5. Подборка для тренировок Яндекс-радио
    Под хорошую музыку заниматься веселей! Музыкальная подборка для любой активности, будь то тренировка, прогулка или уборка квартиры. Наслаждайтесь!

    Посмотреть
  • «Красота. Здоровье. Фитнес» — серия передач на радио «Маяк»
    6. «Красота. Здоровье. Фитнес» — серия передач на радио «Маяк»
    Передачи затрагивают актуальные темы о красоте, здоровье, фитнесе и психологии. Познавательная информация для женщин, советы по уходу за собой, интересные исследования о здоровье, рассказы о фитнес-гаджетах и заботе о детях — слушайте онлайн и отдыхайте или совмещайте с тренировками!

    Посмотреть
  • Фильм «Сахар»
    7. Фильм «Сахар»
    Документальный фильм, рекомендуемый к просмотру всем, кто решил вести здоровый образ жизни. Из него вы узнаете о скрытом сахаре в продуктах, которые часто предлагают включать в здоровый рацион. Невероятный эксперимент «правильного» питания наглядно покажет, как сахар влияет на наш организм.

    Посмотреть
  • Орлова Любовь — «Готовим на пару»
    8. Орлова Любовь — «Готовим на пару»
    Сегодня уже ни для кого не секрет, что еда на пару — полезнее всего. Так вот, Любовь Орлова в своей аудиокниге «Готовим на пару» рассказывает нам о плюсах и минусах такой готовки, а также делится с нами рецептами.

    Посмотреть
  • Блог Анастасии Голобродько «Spoon»
    9. Блог Анастасии Голобродько «Spoon»
    Еще немного (или много) необычных полезных рецептов и статей о красоте и здоровье. В отличие от большинства подобных блогов, «SPOON» рассказывает о рецептах разных культур, которые могут объединиться на вашей кухне. Ну и чтобы расслабиться, почитайте о путешествиях, книгах и фильмах — в этом блоге есть все!

    Посмотреть
  • Канал на Youtube «Fitness timestudy_ru»
    10. Канал на Youtube «Fitness timestudy_ru».
    Регулярно на канале выкладываются обучающие видеотренировки разных направлений:

    • — Силовые
    • — Интервальные
    • — Бодифлекс
    • — Стретчинг
    • — Восточные танцы
    • — Денс холл

    Выполняя их в домашних условиях, вы быстрее придете к желаемому результату и получите удовольствие от процесса.

    Посмотреть
Экспертное мнение
Сергей Вялов

Эксперт: Сергей Вялов

Избыточный вес у печени

Читать
Сергей Вялов

Эксперт: Сергей Вялов

Локальные и конкретные жировые отложения

Читать

Вам будет интересно

Калорийность чернослива
Чернослив получают путем высушивания плодов сливового дерева.
Калорийность апельсина
Яркий сочный апельсин круглый год напоминает о солнце, праздниках и веселье
Калорийность борща
Борщ – вкусный и очень питательный суп. При правильном приготовлении...
Вам будет интересно
Калорийность чернослива
Калорийность чернослива
Чернослив получают путем высушивания плодов сливового дерева.
Калорийность апельсина
Калорийность апельсина
Яркий сочный апельсин круглый год напоминает о солнце, праздниках и веселье
Калорийность борща
Калорийность борща
Борщ – вкусный и очень питательный суп. При правильном приготовлении...
Пройти обследование