Калорийность фиников

Калорийность фиников

Финики – это мясистые плоды финикового дерева, имеющие сладковатый привкус.
Проверьте себя
Ваш индекс массы тела
Зависимость от мнения окружающих
Как определить правильность рациона?

Продукт поступает в продажу в виде сухофруктов. Во многих южных государствах их выращивают в промышленных масштабах.

Калорийность фиников

В соответствии с табличными данными, на 100 грамм сушеного плода приходится 292 ккал.

  • Белки – 2,5

  • Жиры – 0,5

  • Углеводы – 69,21

Состав

В плодах содержится фтор, рибофлавин и пантотеновая кислота. Ко всему прочему на 1 штуку приходится целый комплекс витаминов (В-группа, А и С)1 и минералов (фосфор, цинк, сера, калий, кобальт и медь)1.

Полезные свойства

Еще в древние времена считалось, что финики оказывают благотворное влияние на микрофлору кишечника и поддерживают кислотный баланс организма. Маски на основе экзотического плода делают кожу упругой и гладкой1.

Область применения

Используют экзотический фрукт не только в кулинарии, но и в медицине. Например, врачи рекомендуют кушать финики при усталости и переутомлении. Но особенно полезны они для кормящих мам и беременных женщин2.

Список литературы

1. Скурихин И.М. Химический состав российских пищевых продуктов: справочник / И. М. Скурихин, под ред. В. А. Тутельян. – М.: Изд-во ДеЛи принт, 2002. – 237 с.

2. Семенова Н. Сухофрукты для вашего здоровья / Н. Семенова, В. Рассветаева. – М.: Изд-во Диля, 2016. – 112 с.

Записаться на приём

Вам будет интересно

«Время мастера боится»

Как найти время на здоровье? Воспользуйтесь советами по тайм-менеджменту...

Топ-10 приложений для похудения

Каждое из 10 приложений нашей подборки создано как помощник...

Подборка полезных знаний

Всем, кто начинает путь к здоровому весу, предстоит узнать много нового...

x
DocDoc
Переход по внешней ссылке

Сайт, на который вы собираетесь перейти, не принадлежит компании Эббот Лэбораториз. Компания Эббот Лэбораториз не несет ответственности за содержимое ресурсов третьих сторон, включая любые ссылки, расположенные на таких ресурсах. Компания Эббот Лэбораториз предоставляет внешние ссылки исключительно для вашего удобства и не подразумевает данным действием одобрение или поддержку веб-ресурса, на который указывает данная ссылка.

Вы действительно хотите покинуть текущий сайт?